Make Up Easy

Hey girls, acho que estou devendo um querido diário arduo pra vocês não é mesmo? Mas infelismente eu lembro pouca coisa de como foi minha semana passada, mas não sai da linha e nem comi coisas que não deveria.

Semana passada: Sabado passado tive um churrasco para ir, mas só comi umas cinco carnes (pedacinhos pequenos) e um pouco de maionese. No meu ponto de vista estou melhorando e muito! No resto da semana passada foi tudo normal. Juro! Corri todos os dias sem priguiça, na força total.

Semana atual: Minha alimentação de Segunda-feira  á Sexta-feira tem sido a mesma. Sem mudar nada, procuro comer todos os dias as mesmas coisas para ficar mais fácil de explicar aqui no blog. hehe  Preferi trazer fotos ilustrativas, já que só escrita cansa um pouco.

 Meu café da manhã tem sido TODOS os dias o mesmo. Sempre dois pães integral e meu suco de soja que não largo nunca. Alguns dias, eu alterno com leite semi desnatado e café. Ninguem é de ferro né? Ah, eu procuro colocar queijo branco ou ricota no pão para ficar com um sabor a mais.

 Meu almoço e janta tem sido o mesmo dilema, sem muitas váriações. Como primeiro um prato BEM grande de salada, mas cheio mesmo e degusto como se fosse a oitava maravilha do mundo. E depois eu coloco uma colher só de arroz branco e a mistura do que minha vó querida tenha feito no dia. Mas é bem pouco mesmo, já que eu já estou cheia por causa da salada. É importante você colocar bastante verduras para não acabar se enjoando de comer tanta salada né.

De toda essa minha alimentação a fruta tem sido a minha parte favorita. Primeiro porque eu AMO fruta, demais mesmo. Trocaria um chocolate, doce, qualquer coisa por uma fruta. Tanto que aqui em casa não falta nunca, pois eu entro em desespero. Mas de todas elas - e olha que tem fruta ein - a que eu mais adoro é a melancia, é a mais saborosa e docinha.
Ah eu como fruta entre as refeições para não ficar com o estomago vazio. Como não gosto de barrinhas e cereais eu prefiro comer frutas. Mas fiquei sabendo que elas engordam um pouco, então é um dilema né?

Exercícios: 
Tenho corrido todos os dias. Alias segunda-feira meu namorado foi correr comigo e até brigou dizendo que eu estava indo muito rapido e correndo poucos km, digamos assim. Então eu comecei a diminuir minha velocidade e correr em um espaço maior. O que me ajudou e muito! Não tenho ido todos os dias dessa semana. Quarta-feira e Quinta-feira infelismente não deu, porque fui resolver um probleminhas então dificultou. E hoje ainda não fui, mas provavelmente eu vá no periodo da tarde.

Academia é uma excelente altenativa tambem. Eu não tenho feito por falta de dinheiro haha, mas se você tem dinheiro e tá super afim de ficar durinha e em forma é uma excelente opção tambem.

Eai meninas, vocês tem feito o seu projetoverão tambem? está dando certo? me contem!

Beijinhos giovana.